Psycholog / pedagog

         Wyraz "Hejt" pochodzi od angielskiego słowa „hate” oznaczającego nienawiść. Używany jest do określenia pogardliwych, obraźliwych, poniżających komentarzy zamieszczanych  w internecie, ale także  używanych w codziennym życiu. Wyśmiewanie czy wykluczanie mogą negatywnie wpływać na samoocenę i zdrowie psychiczne każdego człowieka. Dlatego tak ważne jest, aby uczyć dzieci, jak reagować na hejt i wskazać , gdzie szukać wsparcia.
          Przede wszystkim młodzież powinna wiedzieć, że hejt nie definiuje ich wartości. Osoby obrażające innych często same mają problemy z emocjami lub chcą zwrócić na siebie uwagę. Warto zachować spokój i nie odpowiadać agresją na agresję. Ignorowanie obraźliwych komentarzy lub blokowanie hejtera często jest najlepszym rozwiązaniem.
          Bardzo ważna jest także możliwość rozmowy z zaufaną osobą - rodzicem, nauczycielem lub pedagogiem/psychologiem szkolnym. Dzielenie się problemem pomaga zmniejszyć stres i poszukać odpowiedniego rozwiązania. Dzieci i młodzież powinny pamiętać, że proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości, lecz odwagi.
          Istotną rolę odgrywa również edukacja na temat kultury słowa i odpowiedzialności w internecie. Prowadzi ją szkoła i na pewno również jest tematem rozmów w wielu rodzinach. Wiedza o tym jak zachować się w podobnych sytuacjach  skutecznie ograniczyć może zjawisko hejtu w szkołach i mediach społecznościowych.
          Świadome korzystanie z internetu, umiejętność przewidywania konsekwencji, poczucie, że są obok osoby, które dają wsparcie i zrozumienie buduje pewność siebie i daje poczucie bezpieczeństwa.

      Internet jest dziś nieodłączną częścią życia. Korzystamy z niego podczas nauki, komunikacji i rozrywki. Rozwój technologii sprawia, że coraz ważniejsze stają się jednak higiena cyfrowa oraz umiejętność świadomego korzystania z informacji dostępnych w sieci.

     Higiena cyfrowa to zbiór zasad pomagających dbać o zdrowie i bezpieczeństwo podczas korzystania z urządzeń elektronicznych.
Obejmuje ona :

●   ograniczanie czasu spędzanego przed ekranem,

●   robienie regularnych przerw

●    dbanie o prawidłową postawę ciała

●    ochronę prywatności w internecie.

●    stosowanie silnych haseł do kont

●    ostrożność podczas udostępniania danych osobowych.

         Równie istotna jest umiejętność krytycznej oceny informacji. W internecie można znaleźć wiele nieprawdziwych wiadomości, manipulacji i tzw. fake newsów. Dlatego warto sprawdzać źródło informacji, porównywać wiadomości z różnych stron oraz zwracać uwagę na datę publikacji i wiarygodność autora. Nie każda wiadomość, zdjęcie, film  znaleziony w sieci jest zgodny z rzeczywistością. Czasem trzeba skonsultować się z osobą dorosłą, a czasem z fachowcem, który pomoże rozwiać wątpliwości. Umiejętność odpowiedzialnego korzystania z internetu pomaga  chronić  zdrowie i daje poczucie bezpieczeństwa.

 

tekst opracowany przez p.K. Jakubik
praktykantkę w gabinecie psych- ped

        
Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży jest dziś jednym z najważniejszych wyzwań współczesnego świata. Młodzi ludzie coraz częściej zmagają się ze stresem, samotnością, presją rówieśniczą oraz problemami emocjonalnymi. Duży wpływ na ich samopoczucie mają relacje - zarówno w świecie realnym jak i wirtualnym. Często zdarza się, że konflikty w sieci przenoszą się na rzeczywiste relacje.
         Jednym z poważnych problemów mających wpływ na dobrostan jest przemoc rówieśnicza. Może ona przybierać formę wyśmiewania, obrażania, wykluczania z grupy, a także przemocy fizycznej lub cyberprzemocy. Osoby doświadczające takich zachowań często czują się bezradne i osamotnione. Dlatego bardzo ważne jest, aby dorośli - rodzice, nauczyciele i wychowawcy - reagowali na wszelkie przejawy agresji.  Należy też uczulać młodych ludzi, by informowali dorosłych  o trudnych dla nich sytuacjach, mówili o swoich emocjach, umieli prosić o pomoc. Brak wsparcia i zrozumienia może prowadzić do poważnych problemów emocjonalnych.
         Istotną rolę odgrywa także umiejętność rozwiązywania konfliktów. Są one  naturalną częścią życia, jednak ważne jest, by rozwiązywać je poprzez rozmowę pełną  szacunku i  zrozumienia drugiej osoby. Od postawy obu stron  zależy czy konflikty będą niszczyć czy budować relacje. Nauka prawidłowej komunikacji w szkole i w domu, empatii i współpracy może pomóc młodym ludziom radzić sobie z trudnymi emocjami w sytuacjach konfliktowych.

         Dzień Zdrowia Psychicznego przypada 10 października.

tekst opracowany przez p. K. Jakubik
 praktykantkę w gabinecie psych- ped

 W bieżącym roku szkolnym, we współpracy z  Małopolskim Centrum Doskonalenia Nauczycieli w Krakowie, w klasach  8 realizowaliśmy projekt przygotowujący uczniów do podjęcia decyzji o wyborze ścieżki edukacyjno-zawodowej.

Ósmoklasiści po zapoznaniu się z tzw. domkami zainteresowań (techniki, nauki, sztuki, kultury, przedsiębiorczości i instytucji) wskazali 3 domki, które wzbudziły w nich ciekawość, wypełnili test zainteresowań zawodowych autorstwa profesora Czesława Noworola pt.: Miasteczko Zainteresowań Zawodowych (MZZ). Teraz oczekują na informację zwrotną od doradcy kariery, który  przedstawi im Profil Zainteresowań Zawodowych (na podstawie uzupełnionych przez nich zeszytów).

W celu szczegółowego omówienia wyników wspomnianego testu uczniowie wraz z rodzicami mogą umówić się na indywidualne konsultacje ze specjalistą ds. doradztwa kariery,  mogą liczyć także na wsparcie w procesie wyboru dalszego kierunku kształcenia.

Edyta Kowalik

Nasza szkoła po raz kolejny przystąpiła do kampanii profilaktycznej na rzecz trzeźwości na drodze.  XVII edycja kampanii społecznej NO PROMIL - NO PROBLEM przebiega pod hasłem „Dobre relacje lubią bezpromilowe klimaty”. Celem akcji jest:

– zmniejszenie liczby kierowców jeżdżących pod wpływem środków psychoaktywnych (alkohol, narkotyki, dopalacze).

– zmiana postawy społecznej – przyzwolenia na kierowanie pojazdami pod wpływem substancji psychoaktywnych.